La sonnerie des notifications qui hante même les moments de pause, c’est un cauchemar familier. Cette frustration de voir les vacances gâchées par le travail est universelle. Pourtant, une simple déconnexion de 24 heures peut suffire à rétablir des liens familiaux que l’on pensait effrités.
Retrouver le lien familial : l’effet inattendu d’une déconnexion de 24h
Antoine Dubois, 44 ans, est directeur de projet à Lyon. Il raconte : « au début, mes ados levaient les yeux au ciel, et mes collègues pensaient que j’exagérais. Mais il fallait tenter quelque chose pour sauver nos moments en famille, devenus inexistants. »
Ses vacances de Toussaint étaient rythmées par les alertes de son smartphone. Le déclic fut une remarque de sa conjointe. Il a alors éteint son téléphone professionnel une journée entière. Après un silence gêné, les conversations et les jeux de société ont repris, ravivant une complicité oubliée.
Le droit à la déconnexion, un allié pour vos vacances
Cette initiative personnelle s’inscrit dans un cadre légal. Depuis 2017, le droit à la déconnexion vise à protéger la santé des salariés en encadrant l’usage des outils numériques. Il ne s’agit pas d’interdire, mais de favoriser un usage raisonné pour préserver l’équilibre.
Au-delà du bien-être familial, les bénéfices sont multiples. Sur le plan de la santé, le risque de burn-out diminue drastiquement. D’un point de vue pratique, cela impose une meilleure organisation et une délégation efficace des tâches avant de partir en congés.
Comment vraiment déconnecter et faire durer les bienfaits ?
Pour aller plus loin, on peut planifier des activités incompatibles avec le travail, comme la randonnée en montagne ou un atelier artisanal. Certains choisissent même des lieux de vacances à faible couverture réseau pour s’assurer une tranquillité totale, une véritable cure de désintoxication numérique.
La démarche d’Antoine n’est plus isolée. Elle reflète une tendance de fond où des entreprises prennent des mesures fortes, comme la coupure des serveurs le week-end. La déconnexion devient un enjeu managérial pour attirer et retenir les talents en quête de sens.
Vers une nouvelle culture du travail et du repos
Ce geste remet en question la culture de l’urgence. Il influence positivement les comportements au sein des équipes, encourageant des pratiques plus saines et une meilleure productivité sur le long terme, loin de l’épuisement professionnel.
S’accorder une pause numérique n’est pas un luxe, mais une nécessité pour préserver sa santé et ses relations. C’est un pas individuel qui peut inspirer de grands changements dans nos habitudes professionnelles et redéfinir notre rapport au travail.
